Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 127,92g | Prot: 151,67g | Hh: 46,01g.
Aamiainen: Melão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lounas: Ovo de Codorna, Ovo Mexido, Legumes Refogados, Contra-filé, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal). Päivällinen: Gendai Shimeji, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pizza de frango low carb. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pgestevam
|