Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 63,22g | Prot: 82,42g | Hh: 78,77g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Куриное Филе, Хлебец. Lounas: Кофе (Растворимое), Хлебец, Хлебец, Яичница. Päivällinen: Гренки, Говядина Тушеная, Яичный Омлет. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Imurointi - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - al'mira09
|