Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2967 kcal
|
Rasva: 129,03g | Prot: 139,81g | Hh: 316,47g.
Aamiainen: Landbäckerei Weizenmischbrot, Mangos, Birnen, Banane, Mandarine, Äpfel, Dulano Delikatess Schinkenwürstchen. Lounas: Schulte Cabanossi, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Frische Salate Rote Beete. Päivällinen: Ei, Honig, Milbona Skyr Himbeere, Arla Skyr. Välipalat/Muut: Haribo Lakritz Konfekt, Haribo Pico-Balla, Duplo Chocnut White, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
3249 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|