Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
146,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 56,69g | Prot: 105,46g | Hh: 33,26g.
Aamiainen: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham. Lounas: Koops' Stone Ground Mustard, Duke's Light Mayonnaise, Joseph's Reduced Carb Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese. Päivällinen: Duke's Light Mayonnaise, Marketside Shredded Iceberg Lettuce, American Heritage Cheddar Jack Shredded Cheese, Crider Deluxe Chunk White Chicken. Välipalat/Muut: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Arctic Zero Chocolate Peanut Butter Frozen Dessert, Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut. lisää...
|
|
5423 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|