Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 11,15g | Prot: 71,46g | Hh: 94,87g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком, Чатни, Овсянка Запаренная. Lounas: Вареники с Творогом. Päivällinen: Винегрет без Масла, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oksana-brs
|