Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 62,21g | Hh: 222,97g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Mista Di Mare. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Erdinger Weißbier (Flasche), Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|