Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 76,17g | Prot: 92,10g | Hh: 270,46g.
Aamiainen: Miel, Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate. Lounas: La Paulina Queso Untable Sabor Cheddar, Bollo, Inca Arvejas, Inca Garbanzos, Lucchetti Arroz Blanco, Dos Anclas Salsa Barbacoa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Branca Fernet, Branca Fernet, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa), Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa), Empanada de Carne, Empanada de Carne. Välipalat/Muut: Durazno, Cepita Jugo de Naranja. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 14.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FACUNDO CAPURRO
|