Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 61,84g | Hh: 76,71g.
Aamiainen: Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая. Lounas: Чай с Сахаром, Куриные Крылышки с Кожей. Päivällinen: Рыба под Маринадом, Салат из Кальмаров. Välipalat/Muut: Конфета, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeri-trubecka
|