|
Es wird 😁
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 72,54g | Prot: 196,74g | Hh: 159,63g.
Aamiainen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Buchweizen, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Dennree Magerquark, Äpfel. Lounas: Philadelphia Doppelrahmstufe, Edeka Putenschnitzel, Tomaten, Rote Paprika, Tomatenmark, Möhren, Zwiebeln, Olivenöl, Sellerie, Zucchini. Päivällinen: Dolcedi Apfelsüße, Leinöl, Chinakohl, Rucola, Feinkost Dittmann Kapern, Zucchini, Büffelmozarella, Dennree Magerquark, Olivenöl, Ei, Tomaten, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle Vollkorn, Manner Original Neapolitaner, Kiwi, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Toll was du bisher geschafft hast ! Freu mich für dich. :-)
21 tammi 17 jäseneltä: coco&tom&jerry
|
liebe Carola, Du hast schon viel geschafft. Und vor allem auch in der Vergangenheit gehalten - das kann nicht jeder.
Für Deine nächste Etappe drücke ich Dir die Daumen und glaube an Dich.
21 tammi 17 jäseneltä: Reisefigur
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|