Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3213 kcal
|
Rasva: 77,79g | Prot: 95,40g | Hh: 252,70g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Lyoner, Aldi Vollkornbrot (32g). Lounas: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, REWE Mettwurstenden. Päivällinen: Bier, Döner Kebab. lisää...
|
|
4875 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 tunti, Kävelylenkki - 4 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|