Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 37,32g | Hh: 122,57g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Кухмастер Томатная Паста, То, Что Надо! Фасоль Стручковая Зелёная, Жареное Яйцо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Колбаса Варено-Копченая, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер. Lounas: Бутерброд с Маслом и Сыром, Рыба на Пару. Päivällinen: Перловая Каша, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Rich Вишневый Сок, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Каждый День Финики Сушеные, Мандарины. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|