Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 90,15g | Hh: 65,96g.
Aamiainen: Овощная запеканка, Royal Forest Семена Чиа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лакомо Сливки 20%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Сибирская Клетчатка Очищающая, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Excess Free Псиллиум, Яйцо Куриное, Перепелиное Яйцо, Крепкий Куриный Бульон. Päivällinen: Овощная запеканка. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Козельский Творог 5%, Активиа Биокефирная 1%, Козельский Творог 5%, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|