Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 91,62g | Prot: 101,04g | Hh: 249,80g.
Aamiainen: Gut & Günstig Zwiebelmettwurst, Weizenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Noats Porridge Banane Schoko. Lounas: Wilhelm Brandenburg Schweinebraten Royal, Sontner Joghurt Minis Kirsche, hareico Kohlwurst, Kürbissuppe, Lidl Buttermilchbrot. Päivällinen: Gut & Günstig Zwiebelmettwurst, Wilhelm Brandenburg Schweinebraten Royal, Le Coq De France Camembert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Das Volle Korn. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kirsch Grütze mit Vanille-Creme, Kinder Schokolade, Wilhelm Brandenburg Schweinebraten Royal, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Buttermilchbrot, Mandarine. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|