Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 48,50g | Hh: 174,62g.
Aamiainen: Leche Entera, Té sin Azúcar, Brüggen Copos de Avena, Arándanos. Lounas: Huevo Cocido, Manzana, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Verdifresh Canónigos, Extra Virgin Olive Oil, Tomates, Aceitunas Negras, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Macedonia de Verduras. Välipalat/Muut: Pan de nueces y semillas, Mandarina, Huevo Cocido. lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvaSieteTres
|