Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3373 kcal
|
Rasva: 104,15g | Prot: 78,61g | Hh: 312,89g.
Aamiainen: Kaffee, Frühstück. Lounas: Glühwein, Marzipan. Päivällinen: Frühstück. Välipalat/Muut: Whisky, Schokoladenstückchen, Erdinger Weißbier (Flasche). lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|