Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 59,03g | Hh: 122,03g.
Aamiainen: WellMix Diätdrink, Lachssalat. Lounas: Börner Eisenacher Mettwurst, Weizenbrötchen, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen, Krüger Schoko Cappuccino. Päivällinen: Cappuccino. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, laufen - 6 tuntia, gymnastik - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|