Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 106,78g | Hh: 158,92g.
Aamiainen: Müller's Heidefrühstück, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Albee's Beeren Müsli, Eiweissbrötchen, K-Classic Schwarzwälder Schinken. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Nesquik. lisää...
|
|
4372 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Crosstrainer - 2 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Mal den Zielbalken verschoben. Wenn mein Körper sich nicht auf den Lorbeeren ausruhen will und weiter geht, dann mit neuem Ziel Bitte.
95 Kilo als kleineres Ziel bis Ende Februar Mitte März.
21 tammi 17 jäseneltä: Fagmich
|
Hat dir der blaue Balken etwa nicht gefallen? :3 Wie du's machst, wird's schon richtig sein. Mach locker, du hast ja schon ein großes Stück geschafft, da darf man auch kurz mal verschnaufen :)
21 tammi 17 jäseneltä: Icasha
|
Ich wollte mal wieder den Farbton ändern. So wie ihr Frauen das ja auch mit den Haaren macht. 😉
21 tammi 17 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|