Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2010
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 119,66g | Prot: 66,14g | Hh: 249,65g.
Aamiainen: diet mountain dew, biscuit, cheddar cheese, egg, sausage. Lounas: on the go focus, mountain trail mix, banana, v8. Päivällinen: mcdonalds french fries, mcdonalds filet, diet pepsi. Välipalat/Muut: Natural Super Chunk Peanut Butter, wheat thins, popcorn orville, on the go focus, diet dr pepper, banana. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|