Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2010
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 27,52g | Prot: 102,88g | Hh: 154,14g.
Aamiainen: water, strawberries, blueberries, nonfat milk, dannon light and fit vanilla yogurt, banana. Lounas: lemon juice great value, water, great value texas toast, Easy Turkey Spaghetti. Päivällinen: green beans great value, lemon juice great value, water, Tangy Turkey Loaf. Välipalat/Muut: nonfat milk, carbmaster yogurt. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 6 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|