Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 79,50g | Prot: 202,82g | Hh: 92,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Penny Markt Putenbrust Filet, Himbeermarmelade mit Chia-Samen Low Carb, Rama Margarine, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Arla Buko Balance. Lounas: Aldi Gänsekeule, Gänsefleisch, Kühne Rotkohl das Original. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Ja! Prinzessbohnen Fein, Ja! Champignons, Rama Margarine. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zörbiger Rumtopf, Krombacher Bier, Kaffee mit Milch, Entenleber, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|