Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 24,90g | Prot: 48,07g | Hh: 44,69g.
Aamiainen: Творог 5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Красный Сладкий Перец, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". Päivällinen: Магнит Яблоко, Йогурт Домашний. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе Латте. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|