|
+100 грамм.
Блин. Но ничего! Цель видна, будем идти к ней, стиснув зубы =)
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 84,04g | Prot: 90,17g | Hh: 223,23g.
Aamiainen: Чай, Сыр Российский, Останкино Ветчина из Свинины, Белый Хлеб. Lounas: Печенье Мария, Кофе Латте, Хачапури, Гречневая Каша. Päivällinen: Салями, Сыр Российский, Белый Хлеб, Чай, Омлет или Яичница с Колбасой, Гречневая Каша. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
то тут сто грамм, то там сто грамм, турум-пурум, тарам-парам :-)
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|