Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 70,85g | Prot: 54,93g | Hh: 146,86g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Омлет или Яичница. Lounas: Магнит Яблоко, Чай, Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Сало, Гречка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Шоколадные Вафли, Рижское Золото Шпроты в Масле, Коньяк, Рускон Мясо с Фасолью и Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Азбука Вкуса Пирожок с Мясом, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настёнка Д
|