Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 35,00g | Hh: 174,35g.
Aamiainen: Pişmiş Yumurta Beyazı, Beyaz Ekmek, Marmelat, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lounas: Ezogelin Çorbası, Çoban Salatası. Päivällinen: Ketçap, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Välipalat/Muut: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal, Tarçın. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Kız tebrik ederim.ben 25 ocak kilo vermeye son veriyorum.artik kilo vermiycem.bacaklarim yüzüm baya inceldi.zaten düğüne kilo vermek istiyodum.Yazın bel inceltmeye basliycam kendi dugunume kadar baya incelir.28 ocak fatsecret programını kullanmaya son vericem.
22 tammi 17 jäseneltä: kesin karar
|
süpersin :) darısı başıma :P
23 tammi 17 jäseneltä: Rhmstf
|
Tesekkurler :))) hedefe azzz kaldi insss....
23 tammi 17 jäseneltä: buglemeymen
|
23 tammi 17 jäseneltä: buglemeymen
|
Nasıl böyle hızlı gidiyor.maşallah
23 tammi 17 jäseneltä: maviboncukdry
|
23 tammi 17 jäseneltä: cigdemkeremdeniz
|
Pu pu nazar degmez ins :)))) ama bu hafta alcam kesin....ahhh kaynana yaktin beni :((((
23 tammi 17 jäseneltä: buglemeymen
|
24 tammi 17 jäseneltä: lScarfacel
|
Tesekkurler.....hedef 60 da az daha geri mi ceksem 58 falan...ama kaynanam hastalanmisim gibi cok uzuluyo...hala diyette misin sen hiiiii diye kiziyo....bende biraz gaza geldim ama gidince devam insss..
25 tammi 17 jäseneltä: buglemeymen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buglemeymen
|