Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 74,50g | Hh: 79,86g.
Aamiainen: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Творог 0% Килия, Лимон. Lounas: Огурец (с Кожурой), Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Творог 0% Килия, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Лимон, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Овощная запеканка. Päivällinen: Майонез, Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Домик в деревне Сметана 15%, Козельский Творог 5%, Панкейки квест, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|