Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 83,09g | Prot: 38,34g | Hh: 229,49g.
Aamiainen: Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Sonnenblumenkernbrot, die Ohne Gurkerl Extra ohne Fleisch, Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Classic Gemüselasagne. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Katjes Grün-Ohr Hase, Leibniz Pick Up! Black'n White. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|