Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 77,45g | Prot: 104,93g | Hh: 269,75g.
Aamiainen: Actimel Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Sugar. Lounas: John West Wild Pacific Red Salmon. Päivällinen: Robinsons Orange Fruit Squash, Pizza Hut Mixed Salad Bowl, Pizza Hut Garlic Bread, Pizza Hut Large Pan Chicken Supreme, Pizza Hut Mixed Salad Bowl. Välipalat/Muut: Maynards Wine Gums, Coffee, McVitie's Cookies, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
3150 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 4 tuntia, Seksi - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|