Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 66,65g | Prot: 63,87g | Hh: 182,24g.
Aamiainen: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Lounas: Pizza Domowa. Päivällinen: Natka Pietruszki, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (Obrany), Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Biedronka Czystek, Sos Pomidorowy, Lidl Wedlina Drobiowa, Rolnik Buraczki Tarte, Tesco Surówka Colesław, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Mleko (Mleko), Inka Kawa Zbożowa, Saga Herbata Owocowa. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|