Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4094 kcal
|
Rasva: 155,69g | Prot: 282,63g | Hh: 406,11g.
Aamiainen: Pure Protein Whey Protein, Nordic Овсяные Хлопья, Натуральный Сыр, Сахар, Мультизерновой Хлеб. Lounas: Гречка Вареная, Натуральный Сыр, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Мультизерновой Хлеб. Päivällinen: Гречка Вареная, Куриная Грудка, Натуральный Сыр, Оливковое Масло, Мультизерновой Хлеб. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 9%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Pure Protein Whey Protein, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sosnitckiy
|