Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 56,69g | Prot: 66,77g | Hh: 99,26g.
Aamiainen: Makrele Geräuchert, REWE Ciabatta Brötchen, Meggle Joghurtbutter, Gekochtes Ei. Päivällinen: Eisbergsalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Almare Kabeljaufilets im Backteig. lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 45 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Shany.2016
|