Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 42,77g | Hh: 115,52g.
Aamiainen: Желатин Пищевой, Грейпфрут, Корица, Кофе с Молоком, Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный, Льняное Масло. Lounas: Сельдерей, Болгарский Перец, Имбирь Маринованный, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Ножка. Välipalat/Muut: Шоколад. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|