Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 56,81g | Hh: 105,16g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Помидоры, То, Что Надо! Фасоль Стручковая Зелёная, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. Lounas: Рыба на Пару, Слобода Майонез, Льняное Масло, Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Простоквашино Зернистый Творог. Päivällinen: Rich Вишневый Сок, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Мандарины, Морозко Хачапури с Сыром. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|