|
🍫☺️
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 70,93g | Hh: 112,81g.
Aamiainen: Kaffee, Alnatura Toast Brötchen mit Roggen, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. Lounas: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat, Kaffee. Päivällinen: Kühne Balsamico Dressing, REWE Mischsalat, Eiweissbrötchen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Cola Zero. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 12 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|