Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 82,50g | Hh: 59,90g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Сыр Российский. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Раздавленные Помидоры (Консервированные), Щи с Мясом, Свиной Фарш. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Свиной Фарш. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniya19861607
|