|
Up 2 pounds not surprised after Friday nights over indulging used Saturday as a day of rest now time for a great day
|
103,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 74,51g | Hh: 91,47g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Coffee. Lounas: Carrots, Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Cooked Brussels Sprouts. Päivällinen: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Välipalat/Muut: Marble Loaf Cake, Navels Oranges, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Green Tea, Green Tea. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|