Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 77,57g | Prot: 62,11g | Hh: 185,73g.
Aamiainen: Frühstück. Päivällinen: Bürger Vegetarische Maultaschen. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Kattus Oliven mit Paprikapaste. lisää...
|
|
3438 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 33 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 33 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 44 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|