Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 43,17g | Hh: 65,01g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаные Хлебцы, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай Несладкий. Lounas: Сливочный Сыр, Куриный Рулет, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Päivällinen: Kinder Молочный Ломтик, Чай с Молоком, Куриный Рулет, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Ржаные Хлебцы, Приготовленная Квашеная Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Азбука Вкуса Жаркое с Курицей. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|