|
first in morning
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 120,19g | Prot: 44,35g | Hh: 47,02g.
Aamiainen: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Morningstar Farms Hot & Spicy Sausage Patties, Sunnyside Farms 100% Liquid Egg Whites, Broccoli, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar. Välipalat/Muut: Albertsons Heavy Whipping Cream, Butter, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened). lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Spinning - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|