|
So after using the restroom well over 30 times yesterday I lost a pound, so I guess the salt in Friday's food was the thing and I shouldn't have been too upset, but you know......water weight. =(
Today is a new day and the sun is shining on the hills with fresh snow and it's beautiful!
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 44,39g | Hh: 354,48g.
Aamiainen: Brown Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Pecan Nuts, Unsalted Butter Stick, Yoder's Good Health Recipe, Honey, Zurvita Zeal For Life. Lounas: Vermont Country Store French Creams, Pears, Oroweat Country Potato Bread, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Egg, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Välipalat/Muut: Brach's Milk Maid Caramels, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, IGA hot cocoa mix, Zurvita Zeal For Life. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|