|
ОПГ - 90
ОТ - 86
ОЖ - 102
ОБ - 104
ОН - 64
ОГ - 104
ОР - 32
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 30,40g | Prot: 87,09g | Hh: 134,27g.
Aamiainen: Першинский Творог 1,8%, Молоко 2.5%, Кофе, Мед Натуральный Цветочный, Вода, Лимон. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Молоко 2.5%, Кофе, Кинза, Тунец, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Пирог с Картошкой, Мёд. Välipalat/Muut: Молоко 2.5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|