Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2515 kcal
|
Rasva: 77,97g | Prot: 65,20g | Hh: 387,90g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Утро Родины Кофе с Молоком. Lounas: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Пшеничный Хлеб. Päivällinen: Каша Рисовая на Молоке. Välipalat/Muut: Гренки, Ашан Шоколад Горький 85%, Сливочное Масло, Батон, Ратибор Варенье Смородиновое. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
|
|