Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 102,01g | Hh: 225,76g.
Aamiainen: Semillas de Lino Dorado Ecológico, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Danone Danacol, Pan Blanco, Lomo de Cerdo, Sopa de Pollo con Fideos. Päivällinen: Hacendado Yogur Bifidus Natural, Ensalada Mixta, Hacendado Barra de Pan 6 Cereales. Välipalat/Muut: Hacendado Barra de Pan 6 Cereales, Manzana, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|