|
Ja, dat etentje bij Chinees is nog niet weg van mijn buik.
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 28,91g | Prot: 66,10g | Hh: 128,21g.
Aamiainen: Mandarijn, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Colruyt Msc Gemarineerde Haringfilets, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Päivällinen: Prei, Wortelen, Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: 365 Magere Verse Kaas 0%, Liebig Groentenbouillon, Kruidenthee, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia ja 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia, Shoppailu - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|