|
langsam wird es wieder
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
631 kcal
|
Rasva: 24,39g | Prot: 47,92g | Hh: 55,69g.
Aamiainen: Schmalzbrot, Kaffee. Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Alnatura Dinkel Cracker Natur, Aldi Paprikazwerge, Kirschtomaten, Sülze, Gut & Günstig Harzer Minis. Välipalat/Muut: Kokosmakronen. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|