Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 79,31g | Hh: 229,07g.
Aamiainen: Beste Ernte Kirschgrütze, Gouda oder Edamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Lounas: Banane, Cappuccino, Äpfel, Mutters Beste Nudel-Brokkoli-Auflauf. Päivällinen: Naturreis (Gekocht), Glenfell Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Olivenöl, Zucker, Ei, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Aldi Rote Grütze. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|