Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 51,50g | Hh: 128,87g.
Aamiainen: SPAR Vital Walnusskerne, Alpro Soja Soya Original, Kakaopulver (Ungesüßt), Weißes Mehl, Ei, Karotten, SPAR Natur Pur Bio-Rohrzucker, SPAR Vital Walnusskerne, Ananas, Clever Sonnenblumenöl. Lounas: Bananen, Brokkoli, Zwiebeln, SPAR Schlagobers, Hähnchenbrust, Ei, Milch (Vollmilch), Extra Natives Olivenöl, Clever Semmelwürfel. Välipalat/Muut: Walnüsse, Karotten, Ananas, Sonnenblumenöl, Fini's Feinstes Weizenmehl Universal, Ei, SPAR Natur Pur Bio-Rohrzucker, Kakaopulver (Ungesüßt). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|