Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 57,88g | Hh: 228,23g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Large), Oscar Mayer P3 Protein Pack Chicken Peanuts Cheddar Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Lounas: Jack Link's Hickory Smoked Beef Jerky, Jell-O Sugar Free Lemon Gelatin. Päivällinen: Broccoli Casserole (Broccoli Noodles, and Cream Sauce), Green Peas (Drained Solids, Canned), Beef Sausage, Fried Potatoes. Välipalat/Muut: Mountain Dew Mountain Dew (7.5 oz), Dole Mixations Apple Strawberry. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ausevolt22
|