Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 77,49g | Hh: 97,69g.
Aamiainen: МарС Сникерс, Кофе с Молоком, Сердце Куриное. Lounas: Valio Творог с Вишней. Päivällinen: Лента Треска Жареная, Barilla Макароны Отварные. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|