Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
695 kcal
|
Rasva: 28,69g | Prot: 49,72g | Hh: 56,18g.
Aamiainen: Käse, WellMix Diätdrink. Lounas: Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Päivällinen: Cappuccino. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, laufen - 6 tuntia, gymnastik - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|