Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 71,60g | Hh: 124,48g.
Lounas: Black Olives, Clover Feta Plain, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Päivällinen: Sunshine D Lite Margarine, Gem Squash, Broccoli Flower Clusters, Chicken Drumstick Meat and Skin. Välipalat/Muut: Honey, Peanut Butter, Jungle Oats, Fruit Variety Yoghurt, Coffee, Milk, Tea with Milk, Honey, Fruit Yoghurt (Lowfat, 10g Protein Per 8oz), Coffee with Milk. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bientjies1
|